Sundhed generelt

Fysisk aktivitet giver generelt både fysisk og psykisk velvære. Og husk på, at lidt har også ret, så tag cyklen engang imellem eller gå til grønthandleren.

Dialysebruger eller ej: Det er altid godt at være fysisk aktiv og være opmærksom på kosten. Måske kunne du bruge lejligheden til at få din familie og dine venner med på ideen og sørge for den fysiske aktivitet, når I ses.

Generelt hjælper en god fysisk form dig til at:

• Få mere energi
• Sove bedre
• Føle generelt velvære
• Sænke blodtrykket
• Styrke hjertet
• Modvirke vægtøgning

Hvis du dyrker sport, kan du sagtens blive ved med det. Kateteret falder ikke ud, selv ved hård fysisk udfoldelse, du skal blot sørge for, at det er fikseret ordentligt. Hvis du svømmer fx, findes der en speciel afdækning til kateter - se mere her.

Meget sport har også en social karakter og virker opløftende og livsbekræftende. Det er selvfølgelig ikke alle, der har energi eller mulighed for de store sportslige udfoldelser, men mere moderat bevægelse som at cykle hen at handle, tage trappen i stedet for elevatoren eller slå græsset er også fint.

Se også her "Altid medvind på en el-cykel"

Tilbage til toppen

Printversion